Mulher 360 | Terapia Nutricional Integrativa

Sobre a Nutricionista

Um cuidado integrativo pensado para a transformação real da mulher.

Sou a Dra. Luciana Teixeira, nutricionista com foco no cuidado integral da mulher. Minha abordagem une ciência, empatia e propósito, considerando corpo, mente e espírito como um todo. Sou pós-graduanda em Neurociência e também estudante de Educação Física e Fonoaudiologia.

Idealizei o projeto Mulher 360 para ajudar mulheres a restaurarem a autoestima, reconectarem-se com sua essência e desenvolverem uma relação mais consciente com a alimentação.

Acredito que autoconhecimento, nutrição e equilíbrio emocional são a base para uma vida plena. Seja bem-vinda ao seu processo de transformação.

Áreas de Atuação

Nutrição Integrativa Saúde da Mulher Neuronutrição Saúde Emocional Mindful Eating Autoestima Imagem Corporal

Método Mulher 360

Uma visão que integra alimentação, autoestima, rotina, emoções e autocuidado para promover mudanças duradouras.

Como Funciona

Um processo cuidadoso e personalizado que respeita seu ritmo e promove transformações duradouras.

01

Primeiro Contato

Entre em contato via WhatsApp ou Instagram. Vamos conversar sobre suas necessidades e objetivos de forma acolhedora e sem julgamentos.

02

Consulta Inicial

Avaliação completa que vai além do aspecto nutricional. Exploramos sua história alimentar, emocional e estilo de vida de forma integrada.

03

Plano Personalizado

Desenvolvimento de um protocolo único para você, integrando aspectos nutricionais, comportamentais e de autocuidado.

04

Acompanhamento

Sessões regulares de suporte e ajustes, com foco na transformação gradual e sustentável da sua relação com a alimentação.

Depoimentos

Histórias de Transformação

Conheça algumas das mulheres que transformaram suas vidas através do cuidado nutricional integrativo.

Depois de tantas tentativas frustradas de emagrecimento, finalmente encontrei equilíbrio com a ajuda da Dra. Luciana. Aprendi que cuidar da alimentação não é sobre restrições, mas sobre consciência e bem-estar especialmente agora, na menopausa. O acompanhamento dela tem sido essencial para eu me sentir mais saudável, disposta e confiante nessa nova fase. Sou muito grata por todo o cuidado e orientação!

Cris Gomes

52 anos

Tenho 53 anos e, com a chegada da menopausa, ganhei muito peso e enfrentei dificuldades para eliminá-lo, mesmo reduzindo a alimentação. Sentia os incômodos típicos dessa fase e nada parecia funcionar. Com o plano alimentar anti-inflamatório da Dra. Luciana, usando comida de verdade e ingredientes do dia a dia, consegui eliminar 3,2 kg em menos de um mês, sem sacrifícios. Além da perda de peso, os sintomas da menopausa melhoraram muito. Para mim, está sendo uma vitória contínua, com mais disposição e qualidade de vida. Só gratidão!

Liliana Souza

53 anos

Com 39 anos, percebi que precisava cuidar mais da minha saúde, mas não sabia por onde começar. A Dra. Luciana me ajudou a entender meu corpo, superar limitações e iniciar uma jornada mais leve e equilibrada. Com sua orientação e apoio, comecei a alcançar objetivos que antes pareciam distantes. Sou imensamente grata pela dedicação e profissionalismo. Ela é uma nutricionista excepcional!

Estella Taylor

39 anos

Desde a adolescência luto contra a balança, passando por fases difíceis com compulsão alimentar e ansiedade. Já tentei dietas restritivas com vários médicos, mas nada funcionava. O que eu deixava de comer, acabava comendo em dobro nos momentos de estresse. Após o parto, desenvolvi resistência insulínica sem saber o impacto disso no meu corpo, até começar o tratamento com a Dra. Luciana. Ela não apenas me ajudou a entender meu organismo, mas também ofereceu apoio emocional, com carinho e escuta verdadeira. Para mim, ela é mais que uma nutricionista, é uma terapeuta, amiga e rede de apoio. O processo de emagrecimento é difícil, mas com alguém como ela, tudo se torna mais leve.

Ana Beatriz

28 anos

Você também pode ser a próxima história de sucesso.

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Abordagem

Uma abordagem única que combina ciência nutricional com cuidado emocional para resultados duradouros.

Nutrição Comportamental

Trabalhamos os aspectos psicológicos da alimentação, identificando padrões e criando novos hábitos saudáveis de forma gradual e sustentável.

Suporte à Alimentação Emocional

Desenvolvemos estratégias para lidar com gatilhos emocionais, ansiedade e compulsões, promovendo uma relação equilibrada com a comida.

Rotinas de Autocuidado

Criamos práticas personalizadas de autocuidado que vão além da alimentação, incluindo mindfulness, sono e bem-estar emocional.

Transformação, não restrição

Acreditamos que a verdadeira mudança acontece quando você desenvolve uma relação amorosa e consciente com seu corpo e sua alimentação. Nosso foco está na transformação a longo prazo, não em dietas restritivas ou promessas de resultados rápidos.

Guias

Protocolos práticos para aprofundar o cuidado no seu ritmo.

Além do acompanhamento clínico, a Mulher 360 também reúne ebooks com orientações objetivas, materiais aplicáveis no dia a dia e conteúdos pensados para fases e necessidades específicas da saúde da mulher.

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Conteúdo aplicado

Materiais diretos ao ponto, desenhados para sair da teoria e virar rotina.

Temas específicos

Protocolos voltados a objetivos concretos, com linguagem acessível e prática.

Dúvidas

Perguntas Frequentes

Esclarecemos as dúvidas mais comuns sobre o nosso atendimento.

Para quem é indicada a terapia nutricional personalizada?

Vocês trabalham com planos alimentares restritivos?

Vocês recomendam suplementação?

Como lidar com a ansiedade e a relação emocional com a comida?

O que é o projeto Mulher360?

Ainda tem dúvidas? Estamos aqui para ajudar!

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