Mulher 360™

Revitalize seu corpo e mente através do cuidado nutricional integrativo

Transforme sua relação com a alimentação e consigo mesma através de uma abordagem integrativa que une nutrição, acolhimento e autocuidado.

Dra. Luciana Teixeira
Sobre a Nutricionista

Um cuidado integrativo pensado para a transformação real da mulher.

Sou a Dra. Luciana Teixeira, nutricionista com foco no cuidado integral da mulher. Minha abordagem une ciência, empatia e propósito, considerando corpo, mente e hábitos de vida de forma integrada. Sou pós-graduanda em Neurociência e também estudante de Educação Física e Fonoaudiologia.

Idealizei o projeto Mulher 360 para ajudar mulheres a restaurarem a autoestima, reconectarem-se com sua essência e desenvolverem uma relação mais consciente com a alimentação.

Acredito que autoconhecimento, nutrição e equilíbrio emocional são a base para uma vida plena. Seja bem-vinda ao seu processo de transformação.

Áreas de Atuação

Nutrição Integrativa Saúde da Mulher Neuronutrição Saúde Emocional Mindful Eating Autoestima Imagem Corporal

Método Mulher 360

Uma visão que integra alimentação, autoestima, rotina, emoções e autocuidado para promover mudanças duradouras.

Como Funciona

Um processo cuidadoso e personalizado que respeita seu ritmo e promove transformações duradouras.

01

Primeiro Contato

Entre em contato via WhatsApp ou Instagram para uma conversa inicial sobre suas necessidades e objetivos, de forma acolhedora e sem julgamentos.

02

Consulta Inicial

Avaliação completa que vai além do aspecto nutricional. Sua história alimentar, emocional e seu estilo de vida são considerados de forma integrada.

03

Plano Personalizado

Definição de um protocolo único para você, integrando aspectos nutricionais, comportamentais e de autocuidado.

04

Acompanhamento

Sessões regulares de suporte e ajustes, com foco na transformação gradual e sustentável da sua relação com a alimentação.

Depoimentos

Histórias de Transformação

Conheça algumas das mulheres que transformaram suas vidas através do cuidado nutricional integrativo.

Sua transformação também pode começar com um acompanhamento cuidadoso e individualizado.

Abordagem

Uma abordagem única que combina ciência nutricional com cuidado emocional para resultados duradouros.

Nutrição Comportamental

Os aspectos psicológicos da alimentação são trabalhados com atenção, identificando padrões e favorecendo a construção de hábitos saudáveis de forma gradual e sustentável.

Suporte à Alimentação Emocional

São desenvolvidas estratégias para lidar com gatilhos emocionais, ansiedade e compulsões, promovendo uma relação mais equilibrada com a comida.

Rotinas de Autocuidado

São propostas práticas personalizadas de autocuidado que vão além da alimentação, incluindo mindfulness, sono e bem-estar emocional.

Transformação, não restrição

A verdadeira mudança acontece quando se desenvolve uma relação amorosa e consciente com o corpo e com a alimentação. O foco está na transformação a longo prazo, não em dietas restritivas ou promessas de resultados rápidos.

Guias

Protocolos práticos para aprofundar o cuidado no seu ritmo.

Além do acompanhamento individual, também estão disponíveis ebooks com orientações objetivas, materiais aplicáveis no dia a dia e conteúdos pensados para fases e necessidades específicas da saúde da mulher.

Conteúdo aplicado

Materiais diretos ao ponto, desenhados para sair da teoria e virar rotina.

Temas específicos

Protocolos voltados a objetivos concretos, com linguagem acessível e prática.

Dúvidas

Perguntas Frequentes

A seguir, estão algumas das dúvidas mais comuns sobre o atendimento.

Ainda restam dúvidas? É só entrar em contato.